Recusando-se a ter medo de viver melhor

O medo é um fator de bloqueio; é a porta principal da nossa zona de conforto. No entanto, se desejamos evoluir em nossas vidas, temos que superar nossos medos. Se você se sentir preso pelo medo, deixe-me dizer-lhe que você pode sair dessa mentalidade e alcançar todos os objetivos de sua vida.

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O medo é uma emoção

O medo é uma emoção; também é uma emoção normal. Geralmente, você sente medo quando sente necessidade de protejer-se de um perigo potencial. Às vezes, porém, nossos medos são puramente fictícios! Um medo normal surge quando você está realmente em perigo. Quanto ao medo anormal, ocorre quando você não tem coragem. Vamos falar sobre essa segunda forma de medo.

Você tem controle sobre tudo o que sente

Saiba que você tem total controle sobre tudo o que sente; você tem o poder de controlar todas às suas emoções. Claro que, para chegar lá, você precisa dedicar algum tempo para praticar essa dádiva. Depois de um tempo, você verá que não terá medo de entrar em aventuras que parecem assustadoras.

Como superar seu medo?

Você deve superar seu medo para evitar perder as melhores oportunidades de sua vida. Aqui estão dois exercícios para você que vão ajudar nessa luta:

Meditação

Meditar para superar o medo é antes de tudo colocar-se bem à vontade em um lugar calmo. Feche os olhos para alcançar um estado de relaxamento total. Inspire profundamente e expire, soprando forte com a boca. Respire bem por um minuto e recupere a respiração normal depois, concentrando-se no movimento do seu abdômen. Você sentirá um estado de paz interior intensa. Nesse estado de apaziguamento, repita essa declaração em um loop por um minuto: “Eu sou corajoso (eu mesmo) e posso ir além dos meus bloqueios, incluindo o medo.

O exercício de salas de luz

Para este exercício, você simplesmente precisa encontrar um lugar calmo. Agora pense em diferentes salas escuras e atribua uma emoção para cada um delas. Mova uma lâmpada imaginária pelas salas. Cada quarto iluminado representa uma emoção ativa. Sinta a emoção preocupand-se sempre que uma sala esteja em destaque. Depois disso, escolha deixar de iluminar a sala do medo e deixar que a luz entre nas salas de emoção positivas.

Ao fazer este exercício, você deve sentir todas as emoções de uma maneira intensa. O significado profundo deste exercício é que você deixe claro que você tem o poder de escolher as emoções que quer sentir. Por praticá-lo regularmente, você verá as coisas acontecendo sozinhas.

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