Waarom lijken sterren hun gewicht vóór de zwangerschap eerder terug te krijgen dan na de bevalling?

Je kunt niet ontsnappen aan al deze sterren die op een dag na de geboorte het perfecte lichaam zullen vinden. Ze is erg sexy en haar zwangerschap lijkt formeel te zijn. Er zijn echter veel vrouwen die de kilo’s die ze tijdens de zwangerschap hebben verdiend, niet kunnen verliezen. Dus ik vraag me af of beroemdheden drinken uit de jeugdfontein om deze toon te krijgen. Zeker, deze situatie is lastig, maar de sterren hebben niet het magische medicijn om af te vallen. Ze volgen speciale programma’s en cursussen om zo snel mogelijk hun droomlichaam te vinden.

Advertisements
Advertisements

Het gevecht met de pondjes begint als eerste

Het eerste dat ze u vertellen, is dat u zich na de bevalling niet haast. Dat is absoluut waar. Verlies niet te veel gewicht tegelijk. Anders riskeert u uw gezondheid in gevaar te brengen. Dit betekent niet dat het inactief moet blijven. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het is om die kilo’s kwijt te raken. Als er weer een zwangerschap optreedt, wordt het nog moeilijker om dat gewicht te verliezen.

U moet weten dat het afvallen begint op de dag dat u wordt geboren. In feite verlies je ergens tussen de 5 en 8 pond tussen je placenta- en vruchtwater. Daarom gaat het gewichtsverlies door, zelfs na de bevalling tijdens het geven van borstvoeding. Het lichaam verwijdert opgehoopt vet en produceert melk. Het lichaam verliest van nature vet, zelfs als het geen borstvoeding geeft.

De waarheid is dat sommige vrouwen meer kans hebben om tijdens de zwangerschap af te vallen dan andere. Volgens artsen hangt het allemaal af van het metabolisme van elk individu. Een andere factor die hierbij betrokken is, is de leeftijd van de vrouw. Vrouwen onder de 30 jaar hebben een grotere kans om af te vallen. Aan de andere kant wordt het moeilijker voor mensen boven de 40.

Moet ik eten na de zwangerschap?

Het antwoord is duidelijk: volg niet direct na de zwangerschap een dieet. Dit wordt ten zeerste aanbevolen, omdat uw lichaam zijn kracht verliest. Er moet ook worden opgemerkt dat borstvoeding energiereserves blijft verbruiken. Daarom heeft het lichaam een reserve nodig om na de zwangerschap uit de voeding te worden verwijderd. Op deze manier brengt u uw gezondheid en de gezondheid van uw baby in gevaar.

Daarom wordt een uitgebalanceerd dieet aanbevolen. U moet in elk van uw maaltijden groenten en zetmeel opnemen. Bovendien is een goede eiwitinname vereist. U moet echter koekjes, chocoladerepen, gebakken suiker en verzadigd vet verminderen.

Rol van fysieke activiteit

Sterren vullen het dieet aan voor een slanker lichaam. Regelmatige en evenwichtige fysieke activiteit is belangrijk. Dit zou zorgen voor toename van uw lichaamsspiermassa zonder risico op gewichtstoename. Hervat sportactiviteiten na herstel van de bevalling. De dokter gaf zijn goedkeuring.

Advertisements