더 나은 삶을 두려워하는 것을 거부

두려움은 차단 요인입니다. 문이야 우리의 안락 지대의 주요. 그러나 우리가 진화하고 싶다면 삶에서 우리는 두려움을 극복해야합니다. 당신이 붙어 느낌 두려움, 당신이 그 사고 방식에서 벗어날 수 있다고 말씀 드리고 모든 인생 목표를 달성하십시오.

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두려움은 감정이다

두려움은 감정이다. 그것은 또한 감정이다 정상. 일반적으로, 필요를 느낄 때 두려움을 느낍니다. 잠재적 인 위험으로부터 자신을 보호하십시오. 그러나 때때로 우리의 두려움은 순전히 가상의! 당신이 정말로 위험 할 때 정상적인 두려움이옵니다. 이상한 두려움은 용기가 없을 때옵니다. 우리 이 두 번째 형태의 두려움에 대해 이야기합시다.

당신은 당신이 느끼는 모든 것을 통제 할 수 있습니다

당신이 모든 것을 완전히 통제 할 수 있다는 것을 알고 느낌; 당신은 모든 감정을 통제 할 힘이 있습니다. 물론, 거기에 가려면 연습하는 데 시간이 걸립니다. 후 잠시 동안, 당신은 들어가기를 두려워하지 않을 것입니다 무서운 것 같은 모험.

그의 두려움을 극복하는 방법?

당신은 누락을 피하기 위해 두려움을 극복해야 인생 최고의 기회. 여기 두 가지 연습이 있습니다 도움 :

명상

두려움을 극복하기 위해 명상하는 것이 무엇보다 중요합니다 조용한 장소에서 편안하게 눈을 감고 완전한 이완 상태. 깊게들이 쉬고 내쉬십시오. 당신의 입으로 열심히 부는. 잠시 숨을 쉬고 에 집중함으로써 정상적인 호흡을 회복하십시오. 복부의 움직임. 내면의 평화를 느낄 것입니다 강렬한. 이 상태에서,이 문장을 반복해서 반복하십시오 잠깐 동안 : “나는 용감하고 (나 자신) 나는 넘어갈 수있다 두려움을 포함한 나의 막힘.

가벼운 방의 운동

이 연습에서는 단순히 장소를 찾아야합니다. 침착. 이제 다른 어두운 방에 대해 생각하고 감정을 부여하십시오. 그들 각각에게. 방을 통해 상상의 램프를 움직입니다. 조명 된 각 객실은 활발한 감정을 나타냅니다. 감정을 느껴 방이 강조 될 때마다 걱정됩니다. 그 후, 선택 더 이상 두려움의 방을 비추 지 않고 빛만 남기고 즐거운 감정의 방으로 들어가십시오.

이 운동을 할 때는 모든 것을 느껴야합니다 감정을 강렬한 방식으로. 이 운동의 깊은 의미는 당신에게서입니다 자신이 느끼는 감정을 선택할 힘이 있음을 분명히하십시오 느끼고 싶다. 정기적으로 연습하지 않으면 사물을 볼 수 있습니다. 스스로 할 수 있습니다.

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