차로 음식과 여행

자동차로 여행하는 것이 가장 좋은 방법 일 것입니다 모든 비용으로 일상 생활에서 벗어나고 싶을 때 탈출을 시작하십시오. 긴 노선으로 인해 우리는 가장 아름다운 풍경과이 변화하는 풍경을 즐길 수 있습니다 우리의 눈앞에서 행진하는 것은 이미 우리가 일상에서 벗어나는 데 도움이됩니다.

예, 자동차로 여행하는 것은 매우 좋습니다. 그러나 긴 드라이브는 매우 피곤할 수 있습니다. 여행의 병을 피하기 위해, 특히 여행 후 몸매를 유지하려면 몸을 높이는 것이 필수적입니다. 여행 전후에 다이어트를하는 것이 최선의 방법입니다.

그래서, 자동차 여행 전후에 무엇을 먹을까?

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오래 운전하기 전에 무엇을 먹어야합니까?

떠나기 전에 몸에 완전하고 균형 잡힌 식단을 제공해야합니다. 특히 몸에 길고 피곤한 소화가되지 않는 가벼운 음식을 선호하십시오. 즉, 과식, 소스, 소금 및 과도한 설탕을 피하십시오. 대신, 살짝 익힌 생 야채를 선택하고 씨앗을 모두 섭취하십시오 . 단백질 섭취와 관련하여 생선이나 칠면조를 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 하루에 30 그램을 초과하지 않는 치즈를 섭취하십시오.

에너지를 보충하고 과일도 섭취하십시오 키위, 감귤류 및 딸기와 같은 비타민 C가 풍부합니다. 주저하지 말고 설탕없이 과일 주스를 마시지 말고 스스로 수분을 공급하십시오. 용 차 여행을 최대한 마주 칠 수 있도록 여행 전 이틀 동안 약간의 먹이 규칙.

여행 중 고려할 식사

자동차 여행 중에는 항상 좋습니다 가능한 많은 비타민 C를 섭취해야합니다. 과일에 집중하고 비타민 C가 풍부한 채소 떠나기 전에 음식 상자에 : 양배추, 물냉이, 토마토, 당근, 노란 고추, 키위, 사과, 오렌지, 까치. 이 음식들은 우리는 여행의 필수 요소라고 부를 것입니다. 당신은 그들을 잘라 수 있습니다 필요한 경우 수제 비네 그레트 한 병을 가져 가십시오. 그들과 함께합니다.

식사에는 더욱 일관된 음식이 필요합니다. 몸을 더 편하게하고 체중 을 줄이려면 wholegrain 빵으로 만든 작은 샌드위치를 선택 하십시오. 항상 샌드위치와 함께 칠면조와 생선을 선호하십시오. 마지막으로 조금씩 to 아 먹기 위해 견과류와 씨앗으로 구성된 갈망 상자를 가져 가십시오. 갈망 상자에 말린 과일을 넣을 수도 있습니다. 견과류와 말린 과일은 여행 과정에서 에너지를 향상시킵니다. 또한, 그들은 좋은 식욕 억제제입니다.

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