なぜ星は出産後より早く妊娠前の体重を取り戻すように見えるのですか?

生まれてからいつか完璧な体を見つけるこれらすべての星から逃れることはできません。とてもセクシーな服装で、妊娠期間は形式的なもののようです。しかし、妊娠中に得たポンドを失うことができない多くの女性がいます。だから、有名人がこのトーンを得るために若者の噴水から飲むかどうか疑問に思います。確かに、この状況は厄介ですが、星には体重を減らすための魔法の薬がありません。彼らは特別なプログラムやコースに従って、夢の体をできるだけ早く見つけます。

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ポンドとの戦いが最初に始まります

彼らがあなたに最初に言うことは、配達後に急がないことです。それは絶対に真実です。一度に体重を減らしすぎないでください。そうしないと、健康を危険にさらす危険があります。これは、非アクティブのままにする必要があるという意味ではありません。長く待つほど、それらのポンドを失うのは難しくなります。別の妊娠が発生した場合、その体重を減らすことはさらに困難になります。

体重減少はあなたが生まれた日から始まることを知っておく必要があります。実際、赤ちゃん、胎盤、羊水の間で、5ポンドから8ポンドのどこかを失います。そのため、授乳中に出産した後も体重減少が続きます。体は蓄積した脂肪を取り除き、乳汁を生成します。授乳していないときでも、体は自然に脂肪を減らします。

真実は、妊娠中に他の女性よりも体重が減りやすい女性もいます。医師によると、それはすべて一人一人の代謝に依存します。関係するもう1つの要因は、女性の年齢です。 30歳未満の女性は体重が減る可能性が高くなります。一方で、40歳以上の人にとってはますます困難になっています。

妊娠後に食事をするべきですか?

答えは明らかです:妊娠直後に食事療法に従わないでください。あなたの体はその力を奪われているので、これは強くお勧めします。授乳はエネルギー貯蔵を消費し続けることにも注意する必要があります。したがって、体は妊娠後に食事から取り除かれる予備を必要とします。この方法であなたはあなたの健康とあなたの赤ちゃんの健康を危険にさらします。

したがって、バランスの取れた食事をお勧めします。あなたはあなたの食事のそれぞれに野菜とでんぷんを含める必要があります。また、適切なタンパク質摂取が必要です。ただし、クッキー、チョコレートバー、揚げ物の砂糖と飽和脂肪を減らす必要があります。

身体活動の役割

引き締まった体にするために、星は食事を補完します 定期的でバランスの取れた身体活動。これは増えると言われています 体重増加のリスクのない体の筋肉量 余計な。スポーツ活動の再開は、会陰のリハビリ後と 医者は彼の承認を与えた。

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