Rifiutare di avere paura di vivere meglio

La paura è un fattore bloccante; è la porta principale della nostra zona di comfort. Tuttavia, se desideriamo evolvere nel nostro vite, dobbiamo superare le nostre paure. Se ti senti bloccato paura, lascia che ti dica che puoi abbandonare quella mentalità e raggiungere tutti gli obiettivi della tua vita.

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La paura è un’emozione

La paura è un’emozione; è anche un’emozione normale. In generale, senti paura quando ne senti il bisogno proteggiti da un potenziale pericolo. A volte, tuttavia, le nostre paure sono puramente fittizi! Una paura normale arriva quando sei davvero in pericolo. Per quanto riguarda la paura anormale, arriva quando ti manca il coraggio. Noi parliamo di questa seconda forma di paura.

Hai il controllo su tutto ciò che senti

Sappi di avere il pieno controllo di tutto ciò che sei esperienza; hai il potere di controllare tutte le emozioni. Certo, per arrivarci, devi prenderti il tempo per esercitarti. Dopo a Per un po ‘vedrai che non avrai paura di entrare avventure che sembrano spaventose.

Come superare la sua paura?

Devi superare la tua paura per evitare di perderti le migliori opportunità nella tua vita. Ecco due esercizi per te aiuto:

meditazione

Meditare per superare la paura è prima di tutto mettersi a proprio agio in un posto tranquillo. Chiudi gli occhi per raggiungere a stato di totale relax. Quindi inspira profondamente ed espira soffiando forte con la bocca. Respirare bene per un minuto e riacquistare la normale respirazione in seguito concentrandosi sul movimento del tuo addome. Sentirai uno stato di pace interiore intenso. In questo stato di pacificazione, ripeti questa affermazione in un ciclo per un minuto: “Sono coraggioso (me stesso) e posso andare oltre dei miei blocchi tra cui la paura.

L’esercizio di stanze luminose

Per questo esercizio, devi semplicemente trovare un posto calma. Ora pensa a diverse stanze buie e assegna un’emozione a ciascuno di essi. Sposta una lampada immaginaria attraverso le stanze. Ogni stanza illuminata rappresenta un’emozione attiva. Senti l’emozione preoccupato ogni volta che viene evidenziata una stanza. Dopodiché, scegli non illuminare più la stanza della paura e lasciare solo la luce entra nelle stanze dell’emozione gioiosa.

Quando fai questo esercizio, devi sentire tutto le emozioni in modo intenso. Il significato profondo di questo esercizio è da te chiarisci che hai il potere di scegliere le emozioni che tu stesso voglio sentire. A forza di praticarlo regolarmente, vedrai le cose farlo da soli.

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