Cibo e viaggi in auto

Viaggiare in auto è forse il modo migliore per farlo inizia una vacanza, quando vuoi allontanarti dalla vita di tutti i giorni a tutti i costi. il i lunghi percorsi ci fanno apprezzare i paesaggi più belli e questi paesaggi mutevoli sfilare davanti ai nostri occhi ci aiuta già ad allontanarci dalla routine.

Sì, viaggiare in auto è molto bello. Tuttavia, un disco lungo può essere molto stancante. Per evitare i mali del viaggio, ma soprattutto per mantenersi in forma dopo il viaggio, è essenziale potenziare il proprio corpo. Osservare la tua dieta prima e durante il viaggio è la cosa migliore da fare per questo.

Quindi, cosa mangiare prima e durante un viaggio in auto?

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Cosa dovremmo mangiare prima di un lungo viaggio in auto?

Prima di partire, devi dare al tuo corpo una dieta completa ed equilibrata. In particolare, preferisci cibi leggeri che non sottoporranno il tuo corpo a digestioni lunghe e stancanti. In altre parole, evitare di mangiare troppo, salse, sale e zucchero eccessivo. Invece, optare per verdure leggermente cotte e crude e anche mangiare semi interi . Per quanto riguarda l’assunzione di proteine, è meglio mangiare pesce o tacchino. Mangia anche formaggio senza superare i 30 grammi al giorno.

Per ricostituire energia, consuma anche frutta ricco di vitamina C, come ad esempio: kiwi, agrumi e fragole. non esitate non bere succo di frutta senza zucchero e idratarti correttamente. per che puoi affrontare al meglio il viaggio in auto, imposta questo una piccola regola di alimentazione per i due giorni prima del viaggio.

Pasti da considerare durante il viaggio

Durante un viaggio in auto, è sempre consigliabile mangiare quanta più vitamina C possibile. Quindi concentrati sui frutti e verdure ricche di vitamina C. Valuta di includere le seguenti verdure e frutta nelle scatole del cibo prima di partire: cavolo, crescione, pomodoro, carote, peperone giallo, kiwi, mela, arancia, ribes nero. Questi alimenti sono cosa chiameremo: gli elementi essenziali del viaggio. Puoi tagliarli, a se necessario, e prendere una bottiglia di vinaigrette fatta in casa per accompagnarli.

Per i pasti, avrai sicuramente bisogno di cibi più coerenti. Per semplificarti la vita, ma anche per evitare di appesantirti, opta per piccoli tramezzini fatti con pane integrale . Favorisci sempre tacchino e pesce per accompagnare i tuoi panini. Finalmente per sgranocchiare, pensa di prendere una cassa di voglie composta da noci e semi. Puoi anche includere frutta secca nella tua scatola delle voglie. Frutta a guscio e frutta secca aumenteranno la tua energia durante il viaggio; inoltre, sono buoni soppressori dell’appetito.

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