10 buoni motivi per digiunare 1 volta a settimana

Se hai sempre detto no al digiuno intermittente, questi 10 i motivi per digiunare 1 volta a settimana ti faranno cambiare idea. in In effetti, il digiuno è una pratica antica che deve essere rivista. Non solo porta benefici al corpo, ma aiuta anche la mente.

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1. Abilita un rinnovo cellulare migliore

Quando sei giovane, il tuo corpo migliora per il rinnovamento cellulare. Infatti, poiché non è ingombra di sostanze nutritive che a volte possono essere eccessive, il corpo diventa più efficiente nel rinnovamento delle cellule laterali. Quindi, prova a giocare almeno una volta alla settimana!

2. Rianima il tuo sistema digestivo

Se hai un transito lento, devi adottare la gioventù intermittente. Sappi che anche il tuo apparato digerente deve fare una pausa per poter riavviare nelle migliori condizioni. Tuttavia, quando si sta digiunando, non dimenticare di idratare normalmente.

3. Abbassare la resistenza all’insulina

La gioventù intermittente è un rimedio molto efficace contro l’insulino-resistenza. Inoltre, i medici raccomandano il digiuno a determinati pazienti diabetici.

4. Abbassare il colesterolo

Naturalmente, quando ti astenga dal mangiare, abbassi il livello di colesterolo nel sangue allo stesso tempo . Se sei preoccupato per questo, pensa di digiunare una volta alla settimana.

5. Disintossica il tuo corpo

Usare frullati e cibi detox è una buona cosa quando si vuole eliminare l’eccesso. Tuttavia, non c’è niente di meglio di un piccolo momento di privazione per disintossicare completamente il suo corpo; soprattutto dopo un pasto abbondante.

6. Prendi il controllo del tuo corpo fisico

Quando ti priverai del cibo, impari gradualmente a non cedere ai futili desideri del tuo corpo. Gli psicologi raccomandano anche il digiuno ai pazienti che vogliono liberarsi da qualsiasi dipendenza fisica.

7. Aumenta l’autodisciplina

Quando sei giovane, devi essere molto assertivo verso te stesso! Non devi arrenderti e devi raddoppiare la tua motivazione per ogni intento di cracking. Il giovane risulta essere un buon richiamo autodisciplina.

8. Impara ad adattarti a situazioni critiche

Certamente, la fine del mondo non è per il domani! Tuttavia, come ha detto Darwin, “i sopravvissuti sono quelli che sanno adattarsi” . Giocando una volta alla settimana, vedrai aumentare la tua capacità di adattamento alle situazioni critiche. Infatti, il tuo subconscio ricorderà i tuoi momenti di digiuno e ti aiuterà automaticamente ad affrontare meglio le situazioni difficili.

9. Scopri di nuovo come apprezzare i cibi reali

Dopo una persona giovane, è consigliabile mangiare solo con cibo semplice e cotto. Se vuoi iniziare a seguire una dieta sana, inizia con un digiuno in modo da poter aggiustare le tue papille gustative a cibi sani e semplici.

10. Rimani in forma tutto l’anno

Il pranzo una volta alla settimana significa rimanere in forma tutto l’anno. Il giovane stimolerà il tuo sistema immunitario e ti aiuterà nello stesso tempo a mantenere uno spirito combattivo . Quindi, perché non provare!

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