Come puoi avere completa fiducia in te stesso?

Quando non abbiamo fiducia in noi stessi, tendiamo a svalutarci. C’è sempre una vocina nella nostra testa che ci dice che siamo cattivi, che siamo brutti, ecc. La mancanza di fiducia in se stessi può essere un grave handicap nella vita di tutti i giorni. In effetti, può impedirci di parlare in pubblico , fare una vendita di successo, ecc. In breve, una mancanza di fiducia può impedirci di fare quel passo che potrebbe cambiare la nostra vita per sempre. Allora come puoi avere o ritrovare piena fiducia in te stesso?

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Elenca una ventina delle tue qualità

La mancanza di fiducia è spesso correlata all’incapacità di vedere il proprio valore. Nella maggior parte dei casi, ci manca la fiducia in noi stessi perché pensiamo di essere inutili. Quindi, per risolvere questo problema, prenditi il tempo necessario per elencare 20-25 delle tue qualità. Sembra molto, ma mentre scrivi scoprirai che è più facile di quanto pensi. Se non riesci a compilare l’elenco, chiedi aiuto a persone che conosci.

Genitori, amici e familiari possono aiutarti in questo passaggio. Chiedi loro cosa gli piace di te; Chiedi loro tre delle loro qualità ed elenca tutto ciò che hanno da dire. Una volta che hai elencato tutto, riscrivilo su foglietti adesivi e pubblicalo in tutta la casa. Quindi fai un respiro profondo ogni volta che li vedi e senti la qualità che si trova nel profondo di te. Vedrai che dopo ti sentirai più calmo.

Ancora tu

Anche se a volte impostare un modello per una persona può aiutare a ritrovare la fiducia . Questo non è sempre efficace a lungo termine. Ogni persona, infatti, ha la sua storia: i motivi per cui è diventata ciò che è. Imitare una persona per riconquistare la sua piena fiducia equivale quindi ad una limitazione. Perciò è più che necessario conoscersi e, soprattutto, rimanere se stessi.

Con questo in mente, determina di quale mancanza di fiducia in te stesso soffri. Soffri di insicurezza interiore, mancanza di assertività, mancanza di fiducia nelle tue capacità o mancanza di fiducia nelle relazioni ? Sappi riconoscere ciò che stai soffrendo e trovare aree di fiducia in esso. Mettiti in una zona di fiducia e cerca di uscirne a poco a poco ogni giorno. Festeggia ogni piccola vittoria della giornata allo stesso tempo invece di preoccuparti dei fallimenti.

fare sport

L’esercizio fisico può fare molto per riconquistare la fiducia . Infatti, quando ti senti a tuo agio con il tuo corpo, puoi fidarti di più di te stesso e affermarti meglio. Ricorda che l’esercizio può cambiare tutti. Non solo cambierà il tuo modo di pensare, ma ti aiuterà anche ad acquisire più fiducia in te stesso. Insomma, ti senti “più degno” e più incline ad aprirti agli altri.

Più avanzi nella tua attività fisica, più matura la tua autostima. Finché fai un passo avanti, puoi congratularti con te stesso ed essere orgoglioso di te stesso. Queste piccole vittorie ti permettono di vedere le tue abilità e fare del tuo meglio. Infine, toccare i limiti fisici rafforza la mente. Più avanzi nello sport, più buona resistenza mentale avrai e più sarai libero dal giudizio degli altri.


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