Perché le stelle sembrano riguadagnare il peso prima della gravidanza più velocemente dopo il parto?
Nessuno sfugge a tutte queste stelle che trovano un corpo perfetto qualche tempo dopo la nascita. Con abiti molto sexy, sembra che il periodo di gestazione sia una formalità. Tuttavia, ci sono molte donne che non sono in grado di perdere i chili guadagnati durante la gravidanza. Quindi ti chiedi se le celebrità bevono dalla fontana della giovinezza per ottenere questo tono. Certo, questa situazione è fastidiosa, ma le stelle non hanno una pozione magica per perdere peso. Seguono programmi e corsi speciali per trovare il corpo dei loro sogni il più rapidamente possibile.
Inizia prima la battaglia contro i chili
La prima cosa che ti diranno è di non affrettarti dopo la consegna. È assolutamente vero. Non dovresti perdere troppo peso in una volta o rischi di mettere a rischio la tua salute. Ciò non significa che dovremmo rimanere inattivi. Più a lungo aspetti, più difficile sarà perdere quei chili. Sarà ancora più difficile perdere quel peso se si verifica un’altra gravidanza.
Dovresti sapere che la perdita di peso inizia il giorno in cui sei nato. In effetti, tra il bambino, la placenta e il liquido amniotico, perdi ovunque da 5 a 8 libbre. Quindi la perdita di peso continua dopo il parto durante l’allattamento. Il corpo rimuove il grasso accumulato per produrre latte materno. Anche quando non stai allattando, il corpo riduce naturalmente il grasso.
La verità è che alcune donne perdono peso più facilmente di altre durante la gravidanza. Secondo i medici, tutto dipende dal metabolismo di ogni persona. Un altro fattore che entra in gioco è l’età della donna. Le donne sotto i 30 anni hanno maggiori probabilità di perdere peso. D’altra parte, è sempre più difficile per le persone sopra i 40 anni.
Dovremmo dieta dopo la gravidanza?
La risposta è chiara: non seguire la dieta subito dopo la gravidanza. Questo è altamente raccomandato poiché il tuo corpo è privato del suo potere. Va anche notato che l’allattamento al seno continua a consumare accumulo di energia. Pertanto, il corpo ha bisogno di riserve che vengono rimosse da una dieta dopo la gravidanza. Con questo metodo metti a rischio la tua salute e quella del tuo bambino.
Si consiglia quindi una dieta equilibrata. Devi includere verdure e amidi in ciascuno dei tuoi pasti. Hai anche bisogno di un adeguato apporto di proteine. Tuttavia, dovresti ridurre lo zucchero e i grassi saturi in biscotti, barrette di cioccolato e cibi fritti.
Il ruolo dell’attività fisica
Per avere un corpo tonico, le stelle completano la dieta Attività fisica regolare seguita ed equilibrata. Si dice che questo aumenti Massa muscolare corporea senza il rischio di aumento di peso superfluo. La ripresa dell’attività sportiva avviene dopo la riabilitazione del perineo e quando Il medico ha dato la sua approvazione.
