5 consejos para evitar la comida procesada

La industrialización de alimentos hace la vida más fácil para los consumidores y permite a las empresas obtener grandes ganancias. Pareciera una relación ganar-ganar. Pero desafortunadamente, los alimentos procesados no son nada saludables.

Por lo tanto, debemos de buscar un equilibrio si queremos tener un estilo de vida más saludable. ¡Lo que queremos hablar en este artículo es acerca de nuestra salud, de nuestro planeta y de nuestro portafolio! Aunque no lo creas comer productos naturales no necesariamente cuesta mucho.

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De cualquier manera, si decides consumir productos naturales, esto no implica que una o dos veces al mes consumas esa sopa enlatada que tanto te gusta. En cualquier caso, a continuación te damos 5 consejos que te ayudará a erradicar gradualmente el consumo de productos procesados.

Cultivar tus condimentos en tu patio trasero

Compramos salsa de tomate, mayonesa enlatada, aderezos preparados y otros condimentos para sazonar nuestros platos. Estos productos pueden costarnos caro a largo plazo y solo producir más desperdicio en casa. Para detener esta tendencia, opta por un sembra un Jardín aromático. Puedes sembrar esas raíces de tu condimento favorito o siembra las semillas de tu vegetal favorito para que crezcan en macetas en tu jardín.

Compra productos naturales

Lo mejor que puedes hacer cuando quieres comer más sano y natural es comprar a granel. Compra tus verduras, frutas, semillas, frutos secos, nueces, etc., de un proveedor a granel. Si haces esto dos o tres veces al mes, sin duda tendrás ahorros.

Prepara tus propios productos congelados

Si no tienes tiempo para cocinar tus comidas, puedes hacer más fácil tu vida preparando tus productos y congelandolos con anticipación. Por ejemplo, puedes preparar una olla de sopa, luego distribuye la sopa en varios envases y ponlos en el congelador para luego consumir durante la semana. Además, puedes preparar tus verduras, carnes y pescados de antemano y ponerlos en el congelador.

Come y bebe solo alimentos y bebidas que hayas preparado tu mismo

Este cuarto consejo es muy importante y es el único que realmente te permitirá evitar comer productos procesados. Entonces, lo primero es muy simple: cocina con cada comida. Incluso cuando salgas a la calle, llevate tu propia comida, galletas caseras o yogurt, para que puedas seguir todo el día cumpliendo la meta. Por supuesto, ten el reflejo de llevar contigo uno o dos tipos de mates o tés de tus bebidas favoritas, en lugar de comprar refrescos o agua embotellada. Además para una pequeña merienda, puedes llevar tu propio mueslis, el cual este compuesto de productos naturales que tú mismo has comprado a granel.

Invertir en contenedores reutilizables

Compra contenedores reutilizables para acondicionar tus productos congelados, así como los productos que compras a granel. También compra cajas o envases de alimentos con aislamiento y botellas de agua para tu almuerzo.

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