Sich weigern, Angst zu haben, besser zu leben

Angst ist ein blockierender Faktor; Es ist die Tür Haupt unserer Komfortzone. Wenn wir uns jedoch weiterentwickeln wollen in unserem Leben, müssen wir unsere Ängste überwinden. Wenn Sie sich festgefahren fühlen Angst, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie diese Denkweise und loslassen können Erreiche alle deine Lebensziele.

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Angst ist eine Emotion

Angst ist eine Emotion; Es ist auch eine Emotion normal. Im Allgemeinen haben Sie Angst, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben Schützen Sie sich vor einer möglichen Gefahr. Manchmal sind unsere Ängste jedoch rein fiktiv! Eine normale Angst kommt, wenn Sie wirklich in Gefahr sind. Was die abnormale Angst angeht, kommt es, wenn Ihnen der Mut fehlt. uns Sprechen wir über diese zweite Form der Angst.

Sie haben die Kontrolle über alles, was Sie fühlen

Wisse, dass du die volle Kontrolle über alles hast, was du tust fühlen; Sie haben die Macht, alle Emotionen zu kontrollieren. Um dorthin zu gelangen, muss man sich natürlich die Zeit zum Üben nehmen. Nach einem Für eine Weile werden Sie feststellen, dass Sie keine Angst haben werden, sich darauf einzulassen Abenteuer, die beängstigend wirken.

Wie kann man seine Angst überwinden?

Sie müssen Ihre Angst überwinden, um zu vermeiden, dass Sie etwas verpassen die besten Gelegenheiten in Ihrem Leben. Hier sind zwei Übungen für Sie hilfe:

Meditation

Meditieren, um die Angst zu überwinden, ist in erster Linie An einem ruhigen Ort gut aufgehoben. Schließe deine Augen, um a zu erreichen Zustand völliger Entspannung. Atme dann tief ein und aus bläst hart mit deinem Mund. Atme gut für eine Minute und Stellen Sie danach die normale Atmung wieder her, indem Sie sich auf das Symbol konzentrieren Bewegung Ihres Bauches. Sie werden einen Zustand des inneren Friedens spüren intensiv. Wiederholen Sie diese Anweisung in diesem Zustand der Beschwichtigung in einer Schleife für eine Minute: „Ich bin mutig (ich selbst) und ich kann darüber hinausgehen von meinen Blockaden einschließlich der Angst.

Die Ausübung heller Räume

Für diese Übung müssen Sie lediglich einen Platz finden Ruhe. Denken Sie nun an verschiedene dunkle Räume und weisen Sie eine Emotion zu zu jedem von ihnen. Bewegen Sie eine imaginäre Lampe durch die Räume. Jeder beleuchtete Raum repräsentiert eine aktive Emotion. Fühle die Emotionen betroffen, wenn ein Raum markiert ist. Danach wählen Sie den Raum der Angst nicht länger zu erleuchten und nur das Licht zu lassen betreten Sie die Räume der freudigen Emotionen.

Wenn Sie diese Übung machen, müssen Sie alles fühlen die Emotionen auf intensive Weise. Die tiefe Bedeutung dieser Übung liegt bei Ihnen Stellen Sie klar, dass Sie die Macht haben, die Emotionen zu wählen, die Sie haben fühlen wollen. Wenn Sie es regelmäßig üben, werden Sie Dinge sehen es selbst zu tun.

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