Qu’est-ce que la perte de cheveux et comment y faire face
Vous vous réveillez pour trouver votre oreiller et vos draps couverts de mèches de cheveux. Vous vous asseyez et passez vos doigts dans vos cheveux, seulement pour constater qu'ils sont beaucoup plus fins qu'ils ne l'étaient hier. Vous commencez à paniquer lorsque vous vous rendez compte que vous subissez une chute excessive de cheveux.
Vous sautez rapidement du lit et vous précipitez dans la salle de bain pour regarder de plus près. Vous pouvez voir que vos cheveux reculent et que votre cuir chevelu est visible à certains endroits. Vous commencez à craindre que vous souffriez d'une condition médicale qui cause la chute de vos cheveux.
Chute de cheveux vs perte de cheveux
La chute régulière des cheveux fait naturellement partie de la vie et il n'y a pas lieu de s'en inquiéter. Il est normal de perdre entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour. En effet, les follicules pileux traversent un cycle de croissance et de chute.
En ce qui concerne la perte de cheveux, en revanche, c'est lorsque vous commencez à perdre plus que la quantité normale de cheveux. Cela peut être causé par divers facteurs, tels que le stress, les déséquilibres hormonaux, certains médicaments et certaines conditions médicales. Si vous rencontrez une chute excessive des cheveux, il est important de parler à votre médecin pour déterminer la cause et trouver le meilleur plan de traitement.
Causes possibles de la perte de cheveux
1. Stress : Le stress peut amener le corps à produire des hormones qui peuvent entraîner la perte de cheveux. Lorsque le corps est stressé, les follicules pileux peuvent entrer dans une phase de repos, ce qui peut entraîner la chute des cheveux.
2. Déséquilibres hormonaux : Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner la perte de cheveux en raison des changements dans les niveaux d'hormones. Par exemple, une augmentation de la testostérone peut entraîner une augmentation de la production d'une hormone appelée dihydrotestostérone (DHT), qui peut provoquer le rétrécissement des follicules pileux et éventuellement l'arrêt de la production de cheveux.
3. Certains médicaments : Certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter la dépression, l'hypertension artérielle et l'arthrite, peuvent entraîner la perte de cheveux comme effet secondaire.
4. Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que les maladies thyroïdiennes, le lupus et l'anémie, peuvent entraîner la perte de cheveux. Il est important de parler à votre médecin si vous souffrez de perte de cheveux pour en déterminer la cause et trouver le meilleur plan de traitement.
- Maladie thyroïdienne : La maladie thyroïdienne peut entraîner la perte de cheveux en raison des changements dans les niveaux d'hormones. Une thyroïde hyperactive ou sous-active peut amener les follicules pileux à entrer dans une phase de repos, ce qui peut entraîner la chute des cheveux.
- Lupus : Le lupus est une maladie auto-immune qui peut entraîner la perte de cheveux due à une inflammation des follicules pileux.
- Anémie : L'anémie est une condition dans laquelle le corps n'a pas assez de globules rouges sains. Cela peut entraîner une perte de cheveux en raison d'un manque de nutriments livrés aux follicules pileux.
- Pelade: La pelade est une maladie auto-immune qui provoque une perte de cheveux inégale. Elle est causée par le système immunitaire du corps qui attaque les follicules pileux.
Comment faire face à la perte de cheveux
1. Changez votre alimentation : Une alimentation saine et équilibrée peut aider à favoriser la croissance des cheveux. Les aliments riches en protéines, en fer, en zinc et en vitamines A, B et C peuvent aider à nourrir les follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux.
2. Prenez des suppléments : La prise de suppléments, tels que la biotine, peut aider à favoriser la croissance des cheveux.
3. Réduire le stress : Réduire le stress peut aider à réduire la perte de cheveux. Prendre le temps de se détendre et de pratiquer des activités anti-stress, comme le yoga et la méditation, peut aider à réduire les niveaux de stress.
4. Parlez à votre médecin : Si vous souffrez d'une perte de cheveux excessive, il est important d'en parler à votre médecin pour en déterminer la cause et trouver le meilleur plan de traitement.
Prendre soin de ses cheveux est essentiel pour prévenir la chute des cheveux. Manger une alimentation saine et équilibrée, prendre des suppléments, réduire le stress et parler à votre médecin si vous souffrez d'une perte de cheveux excessive peuvent tous contribuer à favoriser la croissance des cheveux et à prévenir la chute des cheveux. Prendre le temps de prendre soin de vos cheveux peut vous aider à vous assurer qu'ils restent sains et forts.
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