Comment s’en sortir après une rupture amoureuse ?

Break, déception ou rupture : voilà des étapes par lesquelles la majorité des personnes doivent passer en se mettant en couple. Ce genre de situation mène souvent les gens à la dépression. Pourtant, il faut garder en tête qu’une rupture amoureuse n’est pas fatale. En effet, comme tous ceux qui y sont passés, nous pouvons aussi nous en sortir. Alors, comment faire ?

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Sortir du déni

La plupart du temps, lorsque nous faisons face à une rupture amoureuse (surtout lorsque celle-ci vient de l’autre), nous refusons de l’admettre. Nous essayons d’embellir la réalité et de nous dire que ce n’est qu’une passade et qu’il ou elle reviendra. D’ailleurs, la plupart du temps, on concocte des plans surréalistes pour reconquérir celui ou celle que nous pensons être l’élu(e) de notre cœur.

Néanmoins, ce n’est pas la bonne chose à faire. Lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre. Et si une porte s’est fermée, c’est qu’il y a une raison à cela. Au lieu de vous casser la tête à trouver des solutions pour revenir en arrière, faites une rétrospection de vous-même pour ne plus revivre cela par le futur. Posez-vous les bonnes questions : pourquoi ça n’a pas marché ? Quelles ont été mes fautes ? Etc.

S’occuper

Lorsqu’on est en couple, on passe la majorité de notre temps avec la personne que l’on chérit et que l’on aime. Du coup, après la séparation, on se retrouve à ne rien faire en étant cloué au lit ou encore enfermé à la maison. Ce n’est pas la bonne attitude à adopter. Il faut voir le bon côté des choses : vous avez maintenant plus de temps libre pour faire tout ce dont vous avez envie.

Vous avez, peut-être, mis entre parenthèses vos relations amicales à cause de votre ex, alors pourquoi ne pas recontacter vos ami(e)s ? Vous avez sûrement des passions auxquelles vous n’avez jamais eu le temps de vous consacrer : c’est le moment de les faire. Sortez, bougez, rencontrez des amis, faites ce qui vous plaît ! Profitez de votre nouvelle vie en tant que célibataire. Dites-vous que vous le méritez.

Lâcher prise

Même en sortant du déni et en vous occupant, vous pouvez tout de même avoir votre ex dans un coin de votre tête. Bien évidemment, il sera difficile de l’oublier en passant à un lieu qui vous le rappelle ou en écoutant aléatoirement des chansons de votre histoire. Quoi qu’il en soit, il faut savoir lâcher prise. Oublier une personne ne se fait pas sur un coup de tête. Néanmoins, c’est tout à fait possible

À chaque fois qu’une chanson passe à la radio, essayez de penser à d’autres bons souvenirs qui ne sont pas liés à votre ex. Invitez vos amis à prendre un verre ou à glander dans un des lieux que vous adoriez aller avec votre ex. Remplacez tous les souvenirs avec votre ex avec de nouveaux. Bien sûr, on ne peut pas toujours effacer les souvenirs passés avec des personnes qu’on a aimées, mais on peut très bien y penser sans avoir un pincement au cœur. Lâchez prise et dites oui au bonheur et au futur.

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