Ce qui va se passer si vous faites du hammam une fois par semaine

Si d’autres font du hammam pour compléter leur rituel beauté, d’autres, en revanche, le font pour déstresser et pour oublier un peu le quotidien. En fait, le hammam : c’est tout ça à la fois. Mais est-ce vraiment bon pour la santé et la peau ? Que se passerait-il si on intégrait le hammam à nos habitudes ?

Relaxation assurée

Le hammam est, avant tout, synonyme d’anti-stress et de relaxation. En effet, faire du hammam permet d’évacuer le stress. Lorsque vous respirez cette huile essentielle qui est combinée à la chaleur et au silence, vous déstressez automatiquement. En même temps, le hammam privilégie la lumière douce. Du coup, cette ambiance vous permettra de vous détendre et de vous reposer correctement.

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Une peau propre et douce

Le hammam est également connu pour ses bienfaits nettoyants. En fait, la chaleur procurée par le hammam permet d’ouvrir les pores et d’éliminer toutes les impuretés qui sont présentes sur la peau. Après une bonne séance de hammam, vous pouvez même nettoyer et nourrir votre peau avec du savon noir. Cela resplendira et adoucira votre peau. Bref, le hammam est donc fortement conseillé pour vos rituels beautés hebdomadaires.

Une meilleure santé respiratoire

Faire du hammam une fois par semaine permet de dégager votre voie respiratoire. D’ailleurs, cette activité est préconisée par les médecins pour soulager les rhumes et les sinusites. La chaleur dégagée lorsqu’elle est accompagnée d’huile essentielle (de l’eucalyptus par exemple) contribue à mieux respirer. En gros, le hammam vous procure donc une meilleure santé respiratoire. Pour ce faire, vous n’avez qu’à inspirer et à expirer profondément.

Un effet revigorant ou un effet somnifère

Si vous avez du mal à trouver le sommeil la nuit, faire du hammam pourrait grandement vous aider. Après une séance de hammam, vous pouvez prendre un bon bain chaud pour plonger votre corps dans une douce léthargie. En revanche, si vous voulez faire le plein d’énergie, vous pouvez vous doucher à l’eau froide après la séance de hammam. Ce changement de température relancera ainsi votre métabolisme et vous revigorera.

Pour résumer, le hammam est donc une activité idéale pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Bien évidemment, il ne faut pas, non plus, le pratiquer à l’excès. Une séance de 30 à 45 minutes par semaine devrait amplement suffire pour pouvoir bénéficier de tous ces bienfaits.

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