Utiliser des huiles essentielles pour soulager l’angoisse : comment c’est possible ?

Mettez des HE sur vos bijoux

Les bijoux d’aromathérapie sont aussi extrêmement populaires. Les colliers diffuseurs avec coussinets en feutre contiennent des huiles essentielles, tandis que les pendentifs en terre cuite s’imprègnent naturellement du parfum.

Advertisements
Advertisements

Même les bracelets en cuir peuvent être des gadgets d’aromathérapie tout au long de la journée. Surtout qu’ils sont portés sur vos poignets, où les pores ont tendance à être plus grands. Assurez-vous simplement d’utiliser une HE qui peut être placée directement sur la peau ou diffusez-la avec une huile de support.

Huiles essentielles et respiration profonde

Dans les moments d’angoisse, l’une des façons les plus simples de dire à votre corps que vous avez le contrôle est de respirer profondément. Cela vous calme, régule votre fréquence cardiaque et peut aider à réduire les niveaux de cortisol.

Vous pouvez commencer par adopter une routine de respiration profonde, en l’associant à l’huile essentielle apaisante de votre choix.

CEn définitive, une astuce comme l’application topique d’huiles essentielles avec massage peut être efficace à plusieurs niveaux. Vous les inhalez, votre peau peut en absorber une partie, tandis que le massage lui-même améliore l’efficacité.

Enfin, gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de panacée pour l’angoisse, le stress ou l’anxiété, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

Advertisements
Advertisements