Comment éviter la procrastination ?

Vous avez une échéance imminente. Cependant, au lieu de faire votre travail, vous tripotez des distractions comme la vérification des courriels, les médias sociaux, la navigation sur des blogs et des forums.

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Vous n’avez tout simplement pas envie de toucher quoi que ce soit –sauf votre téléphone bien sûr ! La procrastination est une mauvaise habitude qui ronge et empêche d’obtenir de meilleurs résultats dans la vie.

Envie d’arrêter de tout remettre à demain ? Ces astuces contre la procrastination vont certainement marcher pour vous.

Divisez votre travail en petites étapes

L’une des raisons pour lesquelles vous tergiversez est qu’inconsciemment, le travail semble trop accablant. Décomposez-le en petites parties, puis concentrez-vous sur une tâche à la fois.

Si vous tergiversez toujours sur le travail après l’avoir découpé, décomposez encore davantage. Bientôt, votre tâche va sembler si simple que vous vous direz « C’est tellement facile que je pourrais très bien le faire maintenant ! ».

Changez votre environnement pour lutter contre la procrastination

Les environnements ont un impact différent sur votre productivité. Regardez votre bureau et votre chambre. Vous donnent-ils envie de travailler ou plutôt envie de vous blottir et de dormir ?

Si c’est la seconde réponse, vous devriez envisager de changer votre espace de travail. Un autre point à noter est qu’un environnement qui vous inspire au début peut perdre son effet après un certain temps. Si tel est le cas, il est temps de modifier les choses !

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