Pourquoi les stars semblent retrouver plus vite le poids d’avant grossesse après l’accouchement ?
Cela n’échappe à personne toutes ces stars qui quelques temps après avoir accouché, retrouve un corps parfait. Elle s’exhibe avec des tenues très sexy comme si la période de grossesse était une formalité. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui n’arrivent pas à faire partir les kilos en trop pris pendant la grossesse. Alors, elles se demandent si les célébrités s’abreuvent à la fontaine de jouvence pour être aussi tonique. Bien-sûr, cette situation est rageante mais les stars n’ont pas de potion magique pour faire partir les kilos. Elles suivent des programmes et des cours de spécialistes pour retrouver un corps de rêve le plus vite possible.
Commencer le combat contre les kilos le plus tôt
La première chose qu’on vous dira c’est qu’il ne faut pas se brusquer après l’accouchement. C’est tout à fait vrai. Vous ne devez pas perdre trop de poids d’un coup sinon vous risquez de mettre votre santé en péril. Ce n’est pas pour autant qu’il faut rester sans rien faire. Plus vous attendez, et plus il sera difficile de retirer ces kilos. Il sera encore plus compliqué de faire partir ce poids si une autre grossesse se pointe.
Vous devez savoir que le processus de perte de poids commence le jour de l’accouchement. En effet, entre le bébé, le placenta et le liquide amniotique, vous allez perdre entre 5 et 8 kilos. Ensuite, la perte de poids se poursuit après l’accouchement, lors de l’allaitement. Le corps élimine les graisses accumulées pour produire le lait maternel. Même si vous n’allaitez pas, le corps réduit les graisses naturellement.
La vérité c’est que certaines femmes perdent plus facilement les kilos de grossesse contrairement à d’autres. Selon les médecins, cela dépend du métabolisme de chaque personne. Un autre facteur qui entre en jeu est l’âge de la femme. Les femmes de moins de 30 ans sont plus susceptibles de perdre du poids. En revanche, c’est toujours plus difficile pour les plus de 40 ans.
Doit-on faire un régime après la grossesse ?
La réponse est claire : pas de régime juste après la grossesse. C’est vivement déconseillé car votre organisme est vidé de ses forces. En plus, il faut compter que l’allaitement va puiser encore dans les réserves d’énergies. Le corps a donc besoin de réserves, ce que va lui retirer un régime post-grossesse. Vous mettre votre santé ainsi que celle de votre bébé en danger en adoptant une pareille méthode.
C’est pourquoi, il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée. Vous devez introduire dans chacun de vos repas, des légumes et des féculents. Il faut aussi un apport suffisant en protéines. Toutefois, vous devez réduire la consommation du sucre et d’acide gras saturés contenus dans les biscuits, les barres chocolatées et les fritures.
Le rôle de l’activité physique
Pour avoir un corps tonique, les stars joignent à l’alimentation suivie et équilibrée une activité physique régulière. Ceci a pour but d’augmenter la masse musculaire du corps sans courir le risque de reprendre du poids superflu. La reprise du sport se fait après la rééducation du périnée et quand le médecin a donné son accord.
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