5 astuces pour éviter les denrées industrielles

Advertisements

L’industrialisation des aliments facilite la vie des consommateurs, et permet aux entreprises de faire de gros gains. Il y va donc d’une affaire gagnant-gagnant. Malheureusement, les aliments transformés ne sont pas toujours sains.

Advertisements

De ce fait, il nous faut trouver un équilibre si l’on veut adopter un mode de vie sain. Il y va ici de notre santé, mais aussi de celle de notre planète, et bien entendu de notre portefeuille ! Eh oui, manger des produits naturels ne coute pas forcément cher.

Advertisements

Quoi qu’il en soit, si vous décidez de consommer des produits naturels, cela ne vous oblige en rien d’éviter la boite de soupe pour vous sauver la mise une à deux fois par mois. Dans tous les cas, les 5 astuces suivantes vont vous aider à éradiquer petit à petit la consommation des produits industrialisés.

Faire pousser les condiments dans son arrière cour

Nous achetons du ketchup, de la mayo en boite, des vinaigrettes préparées, et autres condiments pour assaisonner nos plats. Ces produits peuvent nous couter cher à la longue, et ne font que produire davantage de déchets à la maison. Pour stopper cette tendance, optez pour un jardin aromatique. Relancez vos racines de condiments ou encore, procurez-vous de graines de condiments à faire pousser en pot dans une jardinerie.

Acheter des produits naturels en vrac

La meilleure chose à faire quand on désire manger naturellement est d’acheter en vrac. Achetez vos légumes, fruits, graines, fruits secs, noix, etc. auprès d’un fournisseur de produits en vrac. Si vous faites ces approvisionnements deux à trois fois par mois, vous ferez certainement des économies.  

Préparer ses propres produits surgelés

Si vous n’avez pas toujours le temps de cuisiner à chaque repas, facilitez-vous la vie en préparant à l’avance vos produits surgelés. Vous pouvez par exemple préparer une marmite de soupe et faire congeler des petits pots à consommer dans la semaine. En outre, vous pouvez préparer vos légumes, viandes et poissons à l’avance et les mettre au congélateur.

Ne manger et ne boire que les aliments et boissons qui sortent de votre cuisine

Cette quatrième astuce est très importante, et elle est la seule qui vous permettra réellement d’éviter de manger des produits industrialisés. Alors, le principe est simple : cuisiner à chaque repas. Même pour aller au travail, il est toujours préférable d’apporter son propre repas et ses petits gâteaux ou yaourt faits maison pour se requinquer toute la journée. Bien sûr, ayez le réflexe d’apporter une ou deux gourdes de vos boissons favorites au lieu d’acheter du soda ou de l’eau en bouteille. Outre, pour le petit déjeuner, pour vous faciliter la tâche, composez vos propres mueslis à l’avance avec les produits naturels que vous auriez achetés en vrac.

Investir dans les contenants réutilisables

Investissez dans des contenants réutilisables pour conditionner vos produits surgelés, ainsi que les produits que vous achèterez en vrac. Achetez aussi des boites alimentaires et gourdes isothermes pour vos repas de midi.

Advertisements